仮眠のすすめ

理想の仮眠時間やベストな方法3選

朝から働き、昼食を食べるとどうしても午後は眠くなってしまいます。この眠い状態を我慢して働くのはとてもストレスですし、集中力が低下…

仮眠のすすめ

昼寝でストレスも解消?昼寝のメリットとは

昼寝を仕事や学校の昼休みにすることで、仕事や学習に良い効果があることは科学的に証明されつつあります。ヨーロッパやベトナムなどでは…

仮眠のすすめ

誰でもできる!仕事の効率化アイディア

仕事をスムーズにこなすためには、なるべく与えられた業務を効率的にこなすことが必要になります。もっとも、頭では分かっていても、実際…

仮眠のすすめ

仕事のモチベーションが下がったときに使えるテクニック

「最近仕事に向き合うのが辛い」、「やる気はあるのにモチベーションが下がっている」などといった時、どのように皆さんは気分を変えてい…

仮眠のすすめ

パワーナップで超疲労回復?!話題のパワーナップとは

世界のトップ企業が取り入れたことでパワーナップ(Power Nap)に注目が集まっています。パワーナップとは簡単に説明すると短時…

仮眠のすすめ



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