積極的仮眠（パワーナップ）のありすぎるメリットとは
世界のトップ企業を中心に次々と導入されているのが積極的仮眠（パワーナップ）です。日本でも感度の高い一部の企業が取り入れ始めていま…
仮眠のすすめ
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仕事中に眠いときの業務効率回復法
集中して仕事をしたくても、どうしても眠くなってしまう時があります。集中しなくてはならない場面なのに眠気が湧いてきてしまう理由は、…
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眠気を覚ましたいときにおすすめの目覚まし方法
突然襲ってくる眠気は仕事の大敵です。ただ自分の意思とは裏腹に、簡単に覚めてくれないのも眠気の厄介なところです。この記事では仕事中…
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ビジネスパーソンに大人気の睡眠カフェってどんなところ？
よく働くのは日本人の長所ですが、長時間労働が問題にもなっていてバランスが必要とされています。身体の疲労を回復させるためには良質な…
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お昼寝専門の昼寝カフェとは
お昼寝というと子供が寝ているイメージを持つ人が多いですが、昼寝は大人にもメリットが多いです。大手企業の中にはお昼寝タイムを導入す…
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迷えるビジネスパーソン向けた集中力を高める方法をお届け
集中して真面目に仕事に取り組みたいのに、「いつまで経っても仕事が終わらない」「つい仕事中に他のことを考えてしまう」「作業効率が悪…
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ストレス発散方法がわからない、そんなときに効果的なのは眠ること！
ストレス社会という言葉があるように、多くの人が様々な原因でストレスを感じています。自分の力ではすぐに取り除けず常につきまとうもの…
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時間の無駄をしないために、やってはいけない習慣とは
ビジネスマンとして充実した毎日を過ごすには、時間の使い方が重要です。ちょっとした空き時間を無駄にしていると、その積み重ねで成長が…
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睡眠負債の解消に効果的なテクニック
夜眠れないことで日中に眠くなってしまい、辛い思いをしている人が多くなっています。このような睡眠負債を抱えてしまっているときにはど…
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手軽にできる昼寝で驚きの効果
仕事をしている最中に眠くなって、昼休憩に1時間程度昼寝をする人もいるのではないでしょうか。昼寝をすると頭がスッキリとしますが、十…
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